Cara meningkatkan daya ingat anak yang perlu orangtua ketahui, Anak-anak segalanya untuk orang tua. Setiap orang tua tentu mengharapkan yang terbaik untuk anak-anaknya. Anda tentu ingin perkembangan otak kecil Anak tumbuh secara optimal, dan dapat dengan mudah menyerap semua informasi yang didapatnya, sehingga si kecil Anda akan menjadi lebih mudah dalam belajar.
Sejak dilahirkan kemampuan daya ingat anak harus terus mengalami perkembangan, dan dalam perkembangan kognitif itu adalah salah satu bagian penting. Ketika anak mulai sekolah, kemampuan daya ingat tentu saja dibutuhkan sehingga ia dapat dengan mudah mengambil pelajaran di sekolah baik untuk menghafal surat dan sebagainya.
Selain itu, anak-anak juga belajar mengingat tentang berbagai hal dalam kehidupan sehari-hari mereka. Hanya saja setiap anak memiliki kemampuan daya ingat yang berbeda. Namun, ketika orang tua Anda tidak khawatir, karena ingatan anak-anak dapat ditingkatkan dengan memberikan stimulasi atau latihan.
Cara Meningkatkan Daya Ingat Anak
Anak-anak yang memiliki daya ingat yang kuat akan lebih cepat dalam belajar. daya ingat itu sendiri adalah proses pemeliharaan, menabung, dan mengingat hal-hal yang telah lewat. Jangka pendek dalam jangka pendek hanya akan menjaga fakta sekitar 5 menit. Sementara daya ingat jangka panjang seumur hidup. Anak-anak akan mengingat hal-hal yang telah terjadi selama hidup mereka. Di mana kenangan jangka panjang mencakup kebiasaan yang sering dilakukan seperti misalnya pengetahuan umum, kemampuan belajar, dan pengalaman pribadi.
Nah, karena orang tua Anda tentu ingin anak-anak memiliki ingatan yang kuat. Untuk membantu meningkatkan daya ingat anak-anak, Anda dapat melihat beberapa cara untuk meningkatkan ingatan jangka panjang anak-anak seperti berikut ini.
Belajar saat bermain
Bermain kursus adalah kegiatan yang disukai oleh anak-anak. Selain itu, bermain juga bisa menjadi cara untuk meningkatkan daya ingat yang mudah dan kebanyakan anak. Agar pengembangan otak anak-anak meningkat, Anda dapat melakukan kegiatan yang menyenangkan dengan si kecil Anda. Seperti seandainya anak-anak bermain sambil belajar.
Untuk merangsang ingatan anak-anak, beberapa game yang dapat Anda lakukan termasuk pewarnaan, teka-teki, kartu flash, game dengan berbagai warna dan bentuk, dan huruf tempel, gambar atau angka. Kegiatan ini tentu akan menjadi kegiatan yang menyenangkan bagi anak Anda. Selain itu, anak Anda juga dapat belajar.
Lakukan aktivitas fisik
Berdasarkan berbagai penelitian menunjukkan bahwa aktivitas fisik akan memberikan manfaat keseluruhan bagi tubuh. Mengetahui seperti itu, pada usia seorang anak Anda dapat terbiasa aktif secara fisik. Anak-anak yang melakukan aktivitas fisik akan mendapatkan banyak manfaat, beberapa di antaranya menajamkan perkembangan otak, interaksi sosial, dan keterampilan gerakan mereka.
Tidak hanya itu, dengan aktivitas fisik akan membantu meminimalkan risiko anak-anak yang mengalami obesitas sejak kecil. Anak-anak akan dapat belajar lebih efektif jika mereka lebih aktif, baik di lingkungan sekolah maupun di luar lingkungan sekolah. Oleh karena itu, tidak ada salahnya Anda mengundang anak Anda untuk melakukan aktivitas fisik atau aktivitas. Melakukan kegiatan yang menyenangkan dan sesuai dengan usia mereka. Selain dapat membantu meningkatkan daya ingat, anak-anak juga akan mendapatkan manfaat baik lainnya dengan melakukan aktivitas fisik.
Lihat cerita
Saat waktu luang Anda atau sebelum tidur, Anda dapat menceritakan kisah kepada anak-anak. Dongques berbagai cerita menarik dan menyenangkan untuk si kecil Anda. Setelah Anda menyelesaikan cerita, Anda dapat mengundang si kecil untuk mengingat cerita yang Anda miliki cukup, seperti misalnya nama tempat, nama karakter dan sebagainya. Melakukan pengulangan seperti ini akan membuat anak terbiasa mendengarkan, lalu merekamnya dalam ingatan mereka.
Itu tidak harus dari buku dongeng, Anda juga dapat menggunakan media lain untuk mengundang anak-anak untuk menceritakan kisah atau cerita seperti misalnya gambar yang dapat diganti atau boneka tangan yang akan menarik perhatian Anda.
Mengundang anak-anak untuk bernyanyi bersama
Untuk meningkatkan ingatan anak-anak, Anda juga dapat mengundang anak-anak untuk bernyanyi bersama dalam melakukan kegiatan tertentu. Untuk meningkatkan semangat dan kegembiraan anak Anda, Anda dapat mengundang anak-anak untuk bertepuk tangan atau menari bersama.
Jika kegiatan ini dilakukan secara rutin, anak harus secara bertahap meniru lirik lagu dan nada yang sering dinyanyikan. Tidak hanya mengingat bernyanyi, anak-anak juga akan mengingat informasi yang terkandung dalam lagu tersebut. Nah, dengan cara ini Anda dapat mencoba melakukan untuk meningkatkan ingatan kecil Anda. Selain bersenang-senang, dengan nyanyian anak-anak dan juga bisa belajar.
Memancing anak-anak untuk bertanya
Anda dapat memprovokasi anak-anak untuk ingin bertanya tentang materi yang sedang dipelajari. Anda dan anak Anda dapat menemukan jawaban bersama di bukunya. Membutuhkan trik untuk memancing anak-anak untuk ditanyakan, apalagi pertanyaan yang memiliki hubungan dengan pelajaran di sekolah.
Temukan jawaban ketika anak-anak mendengarkan atau membaca akan membantu meningkatkan ingatan mereka. Karena, ketika membaca anak-anak akan memiliki tujuan tertentu, yaitu untuk menemukan jawaban untuk apa yang mereka tanyakan. Selain itu, setelah menemukan jawaban yang benar, anak akan memiliki kepuasan sendiri.
Belajar menggunakan berbagai cara
Belajar dengan cara yang berbeda Anda dapat mencoba meningkatkan daya ingat anak-anak. Belajar pada subjek dengan cara yang berbeda akan membuat anak-anak belajar lebih berkesan. Sehingga akan membangun serangkaian sel-sel saraf yang dapat membantu mengingat, atau mengakses informasi.
Pelajari dengan cara yang berbeda yang dapat Anda lakukan adalah membuat drama sederhana, memberi tahu atau memainkan tebakan.
Membuat Contoh Yang Baik
Buku dan elemen pembelajaran sebagian besar dilengkapi dengan contoh-contoh sehingga anak-anak dapat memahami lebih banyak. Nah, jika anak Anda memahaminya, Anda dapat mencoba meminta si kecil Anda untuk memberikan contoh Anda sendiri. Jika dia kesulitan menjelaskan Firman, biarkan si kecil menggunakan contoh untuk menjelaskannya kepada Anda.
Gunakan warna
Mungkin Anda semua telah mewarnai beberapa penjelasan dengan menggunakan spidol warna-warni dalam buku teks ketika sekolah pertama mengingat material dengan mudah. Nah, Anda juga dapat menerapkan cara ini untuk si kecil Anda, karena metode ini cukup efektif.
Belajar di lingkungan yang berbeda
Agar proses pembelajaran anak menjadi lebih menyenangkan, Anda dapat mengizinkan anak-anak berinteraksi dengan berbagai aspek untuk mendapatkan pengalaman langsung. Misalkan, jika anak belajar tentang berbagai jenis hewan, Anda dapat mengundangnya ke kebun binatang. Padahal jika Anda ingin mengajar anak-anak tentang tanaman, Anda dapat mengundang anak Anda ke taman, biarkan dia menjelajah. Untuk mengajar anak-anak tentang sejarah, maka Anda dapat mengundangnya ke museum.
Berikan kesempatan untuk menjadi seorang guru
Jika Anda telah mengajarkan sesuatu kepada anak, untuk melatih daya ingat, Anda dapat meminta kembali anak Anda untuk mengajarkannya kepada Anda, teman atau kakaknya.
Berikan kesempatan kepada anak-anak untuk beristirahat
Jika anak merasa bosan atau tertekan dengan stimulasi yang Anda berikan, maka anak harus diberi kesempatan untuk beristirahat, dan membiarkannya melakukan kegiatan yang dia inginkan tetapi harus dengan pengawasan.
Undanglah anak Anda untuk berkomunikasi dan biarkan dia mengungkapkan keinginan dan perasaannya. Setelah itu, Anda dapat membuat perjanjian dengan anak Anda tentang kegiatan yang ia sukai sehingga dapat dilakukan bersama. Di mana kegiatan yang disukai oleh anak dapat dimodifikasi untuk membantu ingatan anak-anak.
Buat kegiatan di tempat yang tenang
Untuk meningkatkan ingatan anak-anak, Anda dapat melakukan kegiatan atau permainan yang dapat membantu meningkatkan ingatan mereka di tempat yang tenang sehingga perhatian mereka tidak akan terganggu.
Waktu tidur anak yang cukup
Berdasarkan penelitian menunjukkan bahwa salah satu kunci untuk mempertahankan daya ingat tidak cukup pada waktu tidur. Karena, ketika tidur hal-hal penting yang telah dipelajari akan disimpan oleh otak. Karena itu, Anda harus memastikan anak kecil Anda tidur nyenyak. Selain waktu tidur, juga pastikan si kecil mendapat kualitas tidur. Si kecil harus mendapatkan waktu tidur 11 hingga 13 jam setiap hari, termasuk waktu tidur siang.
Perhatikan asupan gizi anak
Terlepas dari beberapa cara di atas, untuk meningkatkan ingatan kecil Anda harus memperhatikan asupan gizi. Asupan makanan bergizi memiliki peran penting dalam membuat ingatan minoritas meningkat.
Dalam menyiapkan makanan anak-anak, Anda tidak hanya mementingkan, tanpa memperhatikan nutrisi. Pastikan makanan yang Anda sediakan untuk anak-anak mengandung nutrisi seimbang, dan kaya akan kandungan vitamin, asam lemak esensial, asam folat, zat besi dan seng yang akan dapat membuat fungsi otak yang timbul sehingga berguna untuk ingatannya.
Makanan yang dapat meningkatkan ingatan anak-anak
Daya ingat yang baik dan fokus belajar tentu bermanfaat untuk perkembangan anak. Selain melaksanakan cara-cara di atas untuk meningkatkan ingatan anak-anak, itu juga dapat didukung oleh asupan makna yang dikonsumsi oleh si kecil.
Sebagai orang tua Anda dapat menyediakan makanan dengan konten nutrisi yang baik yang akan membantu meningkatkan daya ingat dan fokus si kecil. Ada beberapa makanan yang diketahui meningkatkan daya ingat anak seperti yang berikut.
Ikan salmon
Salmon bisa menjadi asupan lemak yang sehat untuk anak-anak. Salmon mengandung asam lemak omega 3 yang diperlukan untuk pertumbuhan, dan menjaga fungsi otak. Anda dapat memasukkan salmon ke menu kecil sehari-hari.
Selai kacang
Mentega kacang mengandung banyak nutrisi, beberapa dari mereka adalah vitamin E yang berguna untuk melindungi membran otak dari kerusakan yang disebabkan oleh oksidasi. Selain itu, ini juga merupakan antioksidan, serta vitamin B yang berguna untuk membantu metabolisme lemak, serta protein yang dibutuhkan untuk memasok energi untuk otak.
Telur
Telur kaya akan kandungan protein. Di bagian kuning telur mengandung kolin yang berguna untuk mengembangkan daya ingat. Telur yang diproses oleh rebus sampai dimasak akan mampu memberikan energi bagi otak.
Sayuran
Untuk menjaga sel-sel otak sehingga tetap sehat berbagai sayuran berwarna-warni seperti wortel, brokoli, bayam dan sebagainya dapat membantu. Sayuran tinggi akan menjadi vitamin dan antioksidan. Selain itu, konten serat, serta karbohidrat kompleks berguna untuk menjaga kadar gula darah dan membuat kinerja otak lebih baik.
Havermut / oatmeal
Glukosa membutuhkan lebih banyak otak sebagai bahan bakar untuk bekerja. Anda dapat menemukan glukosa itu sendiri pada biji-bijian seperti gandum pada oatmeal yang akan memberikan energi, tetapi mencegah gelombang gula darah secara dramatis. Jika pasokan energi menjadi lebih stabil, itu akan membuat anak lebih fokus ketika dia belajar.
Produk susu
Sama seperti telur, produk susu adalah konten lengkap. Beberapa bahan produk susu termasuk karbohidrat yang diperlukan untuk energi, vitamin B yang berguna untuk mendukung metabolisme, protein dan vitamin D yang didasarkan pada penelitian dapat membantu mengerjakan proses neurotranran di otak.
Berry
Buah berry ternyata memberikan energi, serta antioksidan alami. Selain itu, biji buah berry berguna untuk kesehatan otak karena mengandung omega 3.
Daging sapi
Daging sapi juga mencakup salah satu makanan yang dapat membantu meningkatkan daya ingat. Dalam memilih daging sapi, pastikan Anda tidak memilih daging sapi dengan banyak lemak. Daging sapi kaya akan kadar mineral penting yang diperoleh dari besi, dan seng. Di mana konten mineral diyakini membuat konsentrasi otak bekerja dengan baik.
Makanan dengan kandungan lemak yang baik
Agar membran sel berfungsi dengan baik, lemak alami dibutuhkan oleh otak. Sehingga makanan dengan lemak yang baik dapat dimasukkan ke dalam daftar makanan kecil. Lemak yang baik yang dimaksud terdiri dari lemak tak jenuh tunggal yang dapat diperoleh dari selai kacang, biji, minyak zaitun dan alpukat. Asam lemak esensial, yaitu omega 3 dan omega 6. makanan dengan omega 3 di antaranya adalah biji, kacang-kacangan, telur ayam, daging hewan dan sebagainya. Sementara omega 6 asam lemak diperoleh dari daun hijau, biji rami, udang, tiram, dan sebagainya. Lemak jenuh alami diperoleh dari kuning telur, krim, mentega dan minyak kelapa.
Makanan yang mengandung anthocyanin dan querecetin
Berdasarkan penelitian menunjukkan, anthocyanin dan querecetin dapat membuat daya kognitif anak-anak meningkat. Anda dapat memasukkan makanan seperti memberi, anggur merah, anggur ungu, anggur hitam, terong, apel merah, brokoli, kangkung, blueberry dan sebagainya di menu makanan anak.
Makanan dengan konten kolin
Kolin berguna untuk merangsang otak, dan berguna untuk mengembangkan daya ingat anak. Beberapa makanan yang kaya kandungan kolin termasuk minyak ikan, telur, kedelai, hati, mentega, kacang tanah, kembang kol, kentang, gandum, lentil, biji biji biji rami dan wijen.
Berbagai kiat dapat dilakukan oleh orang tua untuk meningkatkan ingatan anak-anak. Anda harus memberi waktu kepada anak-anak untuk berkembang sesuai dengan kecepatan mereka. Pastikan Anda juga tidak membandingkan anak-anak dengan teman-teman. Setiap anak pintar. Agar bakatnya diasah, dibutuhkan stimulasi dan lingkungan yang tepat.
Nah, beberapa informasi tentang bagaimana meningkatkan ingatan anak-anak, serta beberapa makanan untuk daya ingat anak-anak seperti yang kami jelaskan di atas diharapkan dapat membantu Anda. Namun, untuk mendapatkan penjelasan yang lebih jelas dan lebih lengkap, Anda dapat berkonsultasi dengan ahli.
Posting Komentar untuk "Cara Meningkatkan Daya Ingat Anak Yang Perlu Orangtua Ketahui"
Dilarang Berkomentar Yang Mengandung Unsur SARA